jak czytac

[...] I. czytales calego posta? pierwsze zdanie? ja *******e co za... autor napisal "Mam zamiar rozpoczac nastepny cykl z kreaytna TREC NITROBOLON 300KAP" widzisz tam jakas dwojke? jak tak to yebi baranka o sciane a po drugie jak nie wnosiles nic nowego do tematu to na chooj sie odzywassz? pozdro! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] SOBĄ. Mi zdaje sie że to forum jest dla osób które potrafa czytać i wyciągać wnioski a tu wyskoczy taki co na niczym sie nie zna i jeszcze bezczelnie kłamie.Jedyne co moge Ci powedzieć to to że mi ciebie żal.Juz jesteś spalony w tym sporcie.Nie dojdzesz naewno daleko jak przy takch osiągach dowaliłeś kox, TERAZ PRZED TOBĄ JEST TYLKO KOX. Roman666

sory niewiem czy ktos juz to powiedzial bo niechce mi sie czytac wszystkich wypowiedzi . Kreatyne sie bierze tak jak pisze na opakowaniu. Mniejwiecej tak: przez pierwsze 5 dni po 20-30 tabletek dziennie w porcjach po 5 tabletek. Po 5 dniach bierzesz juz tylko 5 tabletek dziennie po treningu. I oczywiscie najlepiej glukoza popic (30g glukozy [...]

@up jesli chcesz placic to idz do dietetyka czy jak to sie tam nazywa, dasz 60zl i ci zrobi rozpiske do ręki. Nawet sie nie chce czytac podwieszonych postow?:D

Prowadzą trening przekrojowy wystarczy czytać ze zrozumieniem... Czy wszystko musi mieć swoją nazwe??? A autor tematu jak chce dobry klub kick boxingu to niech zerknie www.kickboxing.za.pl

Diete układamy tutaj samo. My ją tylko oceniamy. Jeśli chesz diete to ją kup jak nie masz ochoty czytać. Przykro mi. Jak ułożysz wklej tutaj.

[...] bo znowu artykuły pisane na zamówienie. Tutaj coraz częściej mnie mierziło czytając posty w stylu: "Jestem zaj**istym fachowcem od odchudzania, moi podopieczni opowiedzą Wam jak jestem zaj**isty, ale detali podawać nie mogą, bo moja zaj**istość zniknie". Powiem krótko, dużo się nauczyłem dzięki obecnej formule i ta wiedza pokrywa moje [...]

Mam pytanie jak ja bym sie musial odzywiac?? Gram w football amerykanski na mojej pozycji potrezbuje szybkosci i sily przebicia jakom diete musze stosowac moze mi ktos rozpisac(sniadanie obiat kolacja i czy moge cos w miedzy czasie przekasic i co to moze byc) bede wdzieczny bo czytac na ten temat nie mam co bo jestem ciemny. Waga: 76kg Wzrost: [...]

[...] czytać itp, chce się za siebie ostro wziąść bo czuje się strasznie: cięzko mi wstać z łóżka brak ochoty na cokolwiek i ogólnie taki przymulony się czuje. Jak ćwiczyłem było zupełnie inaczej. Do tego wszystkiego dużo kawy i fajek.. może znasz cudowny lek na rzucenie palenia?;) noi zastanawiam się jak zabrać się za moją opone, może jakiś spalacz ?

moze problem w tym ze zawsze bylem przeciwnikiem koksu|-) tzn jak zaczynalem cwiczyc pozniej zaczolem czytac ,edukowac sie i stwierdzilem ze koks nie zabija wiem bardzo odkrywcze ;-) pozniej poszedl pomysl ze na sucho juz nic prawie nie idzie a progress jest znikomy o ile w ogóle zauwazalny i wtedy pomysl zeby robic krotkie cykle a wyszlo jak [...]

sam sie tam edukuje z tego postu znalazłem wiele ciekawych rzeczy do czytania.. lubie czytać a jak, to sobie czasami czytam po 100 razy to samo bo tak naprawde teorii nigdy za wiele, chociaz czasami nie idzie w parze z praktyką to warto ją znać od A do Z.. Chociaż to w tym sporcie nie mozliwe chyba.Zbyt duża rozbieżność genetyk i innych [...]

nie chce mi sie czytać co było ale po ostatnim cyklu skłaniał bym się do dłuższych (8-10t) w mniejszej dawce - idzie więcej wyciągnąć, ale tyrajace bardziej aczkolwiek teraz planuje coś krótszego generalnie wybór raczej warunkowabym sytuacją,formą i celem który chcemy osiągnąć, bo nie ma czegoś takiego jak uniwersalne lepsze rozwiązanie.

Jak myślisz, że yoha albo teść zrobią za Ciebie robotę to sie gorzko rozczarujesz. Umiesz czytać ze zrozumieniem? Ja już sam zrobiłem taką robotę o jakiej większość zmagających się z otyłością może pomarzyć. Schudłem 60 kg naturalnie, samą dietą, kardio i ćwiczeniami na siłowni, a testosteron, yohimbina i potem clen, mają mi tylko pomóc, mają [...]

jezeli chodzi o kontuzje to kolana mam stluczone bo roz***alem sie autem. to ze wale se cykl to jest tylko i wylacznie moja sprawa nie wbilem sie na te forum zeby czytac jak to ja zle robie i jakie sterydy sa zle!!! potrzebna mi jest pomoc w kwestii planu. Yakuza cos tam pisales ze plan jest do dupy, moglbys mi go poprawic ??? bede bardzo [...]

Ciekawe czy ja bede tez miał jakieś problemy po metce , bo właśnie z tydzień no w sumie 2 skończyłem cykl z 50 tabsów metki RUSKIEGO typu...jak zaczełem to czytać to aż mi sie włos na bani zjeżył co to sie z ludźmi dzieje . Teraz czasami mnie boli brzuch tak lekko ale tak pozatym to jest GIT !!No to może być przestroga dla tych którzy chcą brac [...]

Misiek1981 takie pierdoły to pisz w dziale Junior SFD a nie tutaj bo aż żal czytać pojęcia nie masz jak teraz wygląda struktura DWS i rekrutacja do niego. A co do tego twojego 4101 to zaczynam wątpić czy wogóle byłeś w Lubecji a jeśli to napewno nie po 2004r a koło jakiego kolwiek TFu to niestałeś bo bys takich pierdół nie pisał Zygasz do moda [...]

Najlepiej będzie jak zaczniesz czytać posty podwieszone i wrócisz tutaj a następnie wrzucisz zrzut z diety.

[...] czasami mozna się nieźle naciąć - np. będąc na diecie low carb kupić wędlinę "light" która ma w składzie 25% skrobii modyfikowanej podobnie inne produkty opisane jako "bez cukru" - co z tego jak zawierają np. mannitol zamiast niego ? czy też "bez masła" - co samo w sobie jest głupie, ale jeszcze głupsze jest to iż [...]

nie chce mi sie czytac calosci ale tez mieszkam tu od urodzenia i chu.jem wieje w tym miescie spieprzaj jak najdalej dla wlasnego dobra

Myśle, że muszę bardziej zarysować moją osobę.Ostatni raz ćwiczyłem i trzymałem żelastwo jakieś 10 lat temu.Warzyłem wtedy jakieś 70 kg przy wzroście 170 i dość dobrej budowie ciała. Pozniej pojawiła się żona, dzieci i nieciekawa praca.Zanim się obejrzałem w wieku 30 lat miałem już 90kg.Teraz dzieci "odchowane" lepsza praca więc [...]